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¿Qué son las bandas de resistencia?

Las bandas de resistencia, también conocidas como bandas elásticas o bandas de ejercicio, son herramientas de fitness versátiles que se utilizan para ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular. Están diseñadas para proporcionar resistencia a medida que las estiras o comprimes durante un ejercicio. Estas bandas suelen estar hechas de látex, goma, tela o caucho, y vienen en una variedad de niveles de resistencia.