Board Balance

Preguntas Frecuentes sobre las Board Balance o Tablas de Equilibrio

¿Qué es una Board Balance?

Una "balance board" (tabla de equilibrio) es un dispositivo de entrenamiento diseñado para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. También se conoce como "balance board" o "wobble board". Consiste en una plataforma elevada que se apoya sobre una esfera o cilindro en la parte inferior, lo que permite que la tabla se incline en diferentes direcciones. La idea es que, al estar sobre la tabla, debes ajustar constantemente tu posición para mantener el equilibrio.

¿Para qué se utilizan las board balance?

Estas tablas de equilibrio se utilizan en diversos ámbitos, como el entrenamiento deportivo, la fisioterapia y el fitness en general. Algunas características comunes de las balance boards incluyen:

1. Superficie Antideslizante: La parte superior de la tabla suele tener una superficie antideslizante para proporcionar un agarre seguro mientras te encuentras sobre ella.
2. Plataforma Resistente: La plataforma es generalmente resistente y puede estar fabricada en materiales como madera, plástico resistente o materiales compuestos.
3. Base Inestable: La base inestable, que puede ser una esfera o cilindro, permite el movimiento de la tabla en todas las direcciones, creando un desafío para el usuario.
4. Ajuste de Dificultad: Algunas balance boards permiten ajustar la dificultad cambiando la cantidad de inflado de la esfera o ajustando la inclinación.