---

Board balance

El Board Balance es un dispositivo de entrenamiento que se utiliza para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la coordinación. Consiste en una tabla curva y un rodillo que se coloca debajo de la tabla. La idea es subirse a la tabla y mantener el equilibrio mientras se mueve el rodillo. El Board Balance se utiliza comúnmente en entrenamientos de fitness y deportes que requieren un buen equilibrio, como el surf, el snowboard, el skateboarding y el yoga. También se utiliza en la rehabilitación física para ayudar a recuperar la fuerza y la estabilidad después de una lesión.

Tabla Equilibrio

Al utilizar una Tabla Equilibrio, se trabaja la fuerza y la estabilidad del núcleo, las piernas y los tobillos, lo que puede mejorar el equilibrio y la coordinación en una amplia variedad de actividades deportivas y de la vida diaria. Además, el entrenamiento con tabla de equilibrio puede mejorar la propriocepción, que es la capacidad del cuerpo para detectar y ajustar la posición y el movimiento de las articulaciones y los músculos.