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¿Que ejercicios puedo hacer con un balon medicinal?

Los balones medicinales son herramientas versátiles para una variedad de ejercicios de acondicionamiento físico, fuerza y equilibrio. Aquí te presento algunos ejercicios con balón medicinal que puedes incorporar en tu rutina de entrenamiento:

1. Lanzamientos de balón contra la pared
2. Rotaciones con balón medicinal
3. Sentadillas con balón medicinal
4. Flexiones con balón medicinal
5. Plancha con balón medicinal
6. Levantamiento de rodillas con balón medicinal
7. Balanceos de tronco con balón medicinal