El método 5P se basa en colocar al paciente sobre una superficie inestable, en este caso el tronco creado exclusivamente para ello y con las medidas concretas, con el fin de activar los músculos posturales que impedirán que nos caigamos del tronco.

Método 5p Reeducación Postural ProPiocePtiva PelviPerineal.

El auto enderezamiento vertebral reprograma la sinergia abdomino perineal refleja. También libera el diafragma torácico y activa las cúpulas del diafragma perineal.

No tiene casi contraindicaciones y es una metodología de trabajo que permite a la paciente hacer una auto reeducación y fomentar el trabajo realizado en consulta.

Indicaciones

Complementario a otras técnicas reeducativas tanto en hombres como mujeres.

Incontinencias urinarias, anales, hipotonía e hipertonías perineales, prolapsos pélvicos, cirugías abdominales, vaginismos, estreñimiento, prostatectomizados, síndrome miofascial pélvico embarazo…

Medidas: 49,5 cm largo x 15,5 cm ancho x 7,5 cm alto.

Peso: Puede oscilar entre 2 – 2,5kg.

Beneficios

• Mejora la postura.
• Reequilibra tensiones musculares.
• Gestiona presiones abdominales.
• Activa fibras tónicas del suelo pélvico, transverso abdominal y musculatura profunda.
• Estimula la reacción de enderezamiento.
• Postura.
• Elongación axial.
• Doble mentón.
• Hombros lejos de orejas.
• Pelvis neutra.
• Ombligo «metido».
• Rodillas desbloqueadas.
• Pies a la anchura de las caderas.

* Respiración diafragmática.

* Descalzo y sin calcetines.