Las pesas y mancuernas son accesorios esenciales para el entrenamiento de fuerza. En nuestra rutina de entrenamiento de fuerza necesitamos incluir las pesas, pues pueden cumplir más funciones que aumentar nuestra masa muscular y tonificar el cuerpo: también es adecuado como entrenamiento para la movilidad, para adelgazar, para ganar definición y para mejorar la postura.

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