El Crossfit consiste en un número variado de movimientos funcionales como levantamiento de pesas, remo, gimnasio, correr… Es un programa que tiene como objetivo ofrecer un entrenamiento de cuerpo completo.

Esta disciplina permite trabajar la fuerza física, la resistencia, la flexibilidad, el equilibrio y la potencia, entre otros, con una práctica frecuente y a alta intensidad.

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